Путь к стройности. Многомерная нутрициология [Ирина Миронова]
Ссылка на картинку
Книга создана для тех, кто решил наладить рацион питания и прийти к стройному здоровому телу. В ней описана формула питания для снижения веса, а также предложены практики и упражнения для самостоятельной работы. Автор предлагает вам рассмотреть причины появления лишнего веса, чтобы не накладывать ограничительными диетами временные пластыри, а, работая разными подходами, привести свое тело к стройности и здоровью.
Делая психологические упражнения, вы сможете увидеть свои внутренние блоки и легче отпустить то, что привыкли называть «лишним» весом. Вы получите всю необходимую информацию по продуктам и рациону питания, сможете наладить добрые отношения с едой и решите другие важные для себя вопросы.