тренировки
-
Скачать [Школа атлетизма Виктора Блуда] Кухонный армрестлинг [Виктор Блуд]
Приветствую вас толстолапые камни и те кто стремится таковыми стать Армрестлинг не сбавляет набранных оборотов и все больше людей интересуется - как же укрепить свои бамбуки и безболезненно впрыгнуть в этот спорт? Данный курс покажет как это сделать на любом уровне физической подготовки...- Robot
- Тема
- армрестлинг виктор блуд дома тренировки школа атлетизма виктора блуда
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Работа на снарядах. Тариф Базовый [Алексей Фролов]
Сделайте свои удары сильнее и быстрее с помощью готовой системы работы на снарядах. Научитесь максимально эффективно использовать боксерские мешки и груши для наработки ударов и комбинаций с разных дистанций. Что делать с мешками и грушами в боксерском зале? Как развить скорость ударов? Как...- Aноним
- Тема
- алексей фролов бокс работа на снарядах сила удара скорость удара тренировки ударная дистанция ударная техника
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Fitstars] Functional Core [Елизавета Прокудина]
Хотите укрепить центр тела? Программа поможет развить сильный кор — основу всех движений. Вас ждут 10 тренировок по 20–25 минут на проработку мышц живота, ягодиц и спины. Сильный кор помогает держать осанку, снижает усталость в пояснице и позволяет двигаться легче и безопаснее. После прохождения...- Robot
- Тема
- елизавета прокудина тренировки укрепление центр тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fitpractice] Обучающий курс PROягодицы
Вам откроется доступ к видео-уроку про ягодичные мышцы : их анатомия,функции,самые эффективные упражнения и особенности тренинга с разбором ошибок- Aноним
- Тема
- fitpractice обучающий курс proягодицы тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fitpractice] Комплекс В зале
Вам откроется доступ к разделам: инструктаж по тренажерному залу урок “pro грудные» урок «pro плечи» урок «pro руки» тренировочный план «Базовый»- Aноним
- Тема
- fitpractice комплекс в зале тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [fitpractice] Инструктаж по тренажерному залу
Вы получите доступ к обзору 31 тренажера на все мышечные группы с разбором основных принципов работы на них и техники безопасности- Aноним
- Тема
- fitpractice инструктаж по тренажерному залу тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Мышцы тазового дна. Интенсив [Алена Медведева]
Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...- Aноним
- Тема
- алена медведева силовые тренировки тренировки тренировки дома
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Красивая осанка. Интенсив [Алена Медведева]
Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...- Aноним
- Тема
- алена медведева силовые тренировки тренировки тренировки дома
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Ягодицы и таз. Интенсив [Алена Медведева]
Отличный старт для начала тренировок с Аленой Медведевой! Интенсивы - это мини-курсы на три самые актуальные темы. Выбирай нужную и начинай заниматься уже сегодня. Интенсив – это: Идеальный старт Неделя эффективных тренировок до 30 минут без дополнительного оборудования. Идеален для тех, кто...- Aноним
- Тема
- алена медведева силовые тренировки тренировки тренировки дома
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Домашние тренировки: 5 упражнений, которые заменят спортзал навсегда [Андрей Кид]
Эта книга покажет вам, как за 15 минут в день построить сильное и подтянутое тело прямо у себя дома. Без гантелей, без тренажёров, без отговорок. Вы узнаете 5 проверенных упражнений, которые задействуют все группы мышц и дадут видимый результат уже через две недели. Забудьте о боли в коленях...- Robot
- Тема
- андрей кид домашние тренировки тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать Спин-on [Александр Пасько]
Курс тренировок "Спин-On" – мощная спина без компромиссов! Курс "Спин-On" – это комплексная программа тренировок, направленная на развитие и укрепление всех мышц спины. Он разработан для тех, кто хочет улучшить осанку, увеличить силу и объем мышц, а также добиться рельефа и глубины. В курсе...- Robot
- Тема
- александр пасько проработка мышц спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Авторский курс по подготовке к родам. Тариф Спокойствие внутри [Сергей Канюков, Земфира Сафина]
Берём ответственность за результат, зная что в родах не бывает второго шанса. Мы гарантируем, что вы будете готовы — или вернем деньги. Этот курс для Женщин, которые рожают впервые Если вы ждете первого ребёнка и чувствуете тревогу, не знаете, как пройдут роды и кому довериться. Для тех, у...- Robot
- Тема
- земфира сафина лекции медитации сергей канюков тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Как на практике использовать эффективные стратегии для рекомпозиции своего тела и больше никогда не тратить деньги на тренера [Никита Горин]
Курс устроен так, что уже с первых видео вы начнете создавать индивидуальный план для себя. Сначала я выдам практическую базу, с помощью которой вы незамедлительно начнете двигаться к своей трансформации/прогрессу. После того, как вы начали получать первые результаты вас ждут теоретические...- Aноним
- Тема
- никита горин питание тренировки эффективные стратегии
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Фулбади-тренировки [Валерия Шарова]
Фулбади-тренировки: когда всё тело работает как единая команда Помните это чувство после тренировки, когда понимаешь: «Вау, я реально это сделала»? Не измотанность до дрожи в ногах, а приятная усталость, когда мышцы говорят «спасибо», а не «за что ты нас так?» Проблема большинства тренировок —...- Aноним
- Тема
- валерия шарова тренировки фулбади-тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Тренировки сидя [Александра Самохлебова]
Когда спортзал далеко, а спина уже близко к бунту Знаете, что объединяет офисных работников, фрилансеров и всех, кто проводит день за компьютером? Это не любовь к кофе (хотя и она тоже). Это момент, когда встаёшь со стула и понимаешь: тело забыло, что у него есть другие положения. И оно на вас...- Aноним
- Тема
- александра самохлебова напряжение осанка тренировка на стуле тренировки тренировки сидя
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Flipping Art] Программа Acro Foundation для освоения сальто
Acro foundation — 1-я программа acro по всему миру Обучение без спортзалов и дорогостоящего оборудования Узнайте, как каждый может выполнить свой первый флип всего за 30 дней… Единственная проверенная трёхэтапная программа акробатических тренировок, которая позволит вам выполнить сальто за 30...- Robot
- Тема
- flipping art сальто тренировки флип
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Курс по набору качественной мышечной массы без жира. Тариф Масса +программа на полгода [Илья Петров]
Тебе точно нужно быть на массе если: Не знаешь как набрать, потому что только начал ходить в зал Хочешь набрать качественное мясо Ты «эктоморф» с быстрым обменом веществ, сколько не ешь – вес стоит Хочешь чтобы росли мышцы, а не пузо Остановился на одном весе, а дальше не знаешь как набрать...- Aноним
- Тема
- график питания диеты илья петров калории кбжу масса мышцы рацион тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Без отеков [Анастасия Пахомова]
Этот интенсив для тебя, если ты: Чувствуешь тяжесть в теле и хочешь избавиться от лишних КГ Просыпаешься с «припухшим» лицом Хочешь вернуть энергию, лёгкость и уверенность в теле Быстро устаёшь, срываешься на легкие углеводы, испытываешь частые боли в спине Без отеков План питания «Без отеков»...- Robot
- Тема
- анастасия пахомова без отёков массаж лица тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый [Рита Марк]
Программа курса Мягкий старт и дыхание Втягивающая тренировка + дыхание Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки Мягкая проработка всего тела без перегрузок Сила и стабильность Стройные ноги и нижний пресс Спина и руки: глубокие мышцы кора Ягодицы и стабилизация таза...- Aноним
- Тема
- rita mark здоровая спина и подтянутое тело похудение спина тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать [Proжжгись] Тренировки [Никита Игошев]
Мини-курс “Тренировки”: Бот с программами тренировок Видео урок с тренажерного зала Видео уроки техники выполнения упражнений Программы тренировок для новичков и продвинутых Платные гайды для похудения Книга «Сделать мир легче» в электронном и аудио формате Автор Никита Игошев Четыре раза...- Aноним
- Тема
- proжжгись никита игошев тренировки
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт